在 expansion → release 的过渡阶段，我曾长期遇到一个问题：
- 动作流程完整
- anchor 稳定
- 前手方向正确
- clicker 时序正常
但箭仍然会在一个很窄的范围内随机散开。
这种散布并不来自力量不足，也不来自明显的瞄准误差，而更像是：
动作已经“到位”，但释放发生得不干净。
技术层：发生了什么（只谈射箭）
通过录像和体感复盘，我确认问题集中在一个非常细小的时间窗口：
expansion 已经建立，但我仍在确认它是否足够。
这一刻，身体并没有停下，
前手方向仍然成立，
背部张力仍在延续。
但在 release 发生前的极短时间内，
心里多了一个判断动作。
状态层：那个“补一把”的感觉
这个“补一把”并不是明显的抢：
- 不是重新瞄准
- 不是停顿
- 不是突然加力
它更像是一种非常轻的心理动作：
“再等一下。”
“应该差不多了。”
“确认一下。”
身体仍在扩展，
但那已经不再是纯粹的 expansion，
而是夹带着评估的扩展。
Side note（非技术）
在另一个语境中，我记录过一种非常相似的状态：
→
/dharma/practice/non-interference相似之处不在于“放松”，
而在于：
动作已经发生，而心仍试图插手。
这不是解释，也不是引用，
只是对同一结构在不同场景中的一次并置。
回到射箭：我做了什么改变
意识到这一点之后，我并没有尝试“用心态解决问题”。
我只做了一个技术层面的限制：
- expansion 一旦建立
- 不再允许任何形式的“是否足够”的判断
- clicker 响起，只允许 release，不允许评价
换句话说：
我不是让自己更放松，
而是更早地停止插手。
结果
这个调整的反馈非常直接：
- 箭的离弦一致性明显提高
- 散布开始收敛
- 在疲劳状态下反而更稳定
它并没有让我“射得更用力”，
只是让我少做了一件不必要的事。
一个结构性的观察
类似的模式并不只存在于射箭中：
- 系统已经收敛，但人还想再 tweak 一下
- 段落已经成立，但还想再润色一句
- 状态已经出现，但还想“保持它”
这些行为的共同点不是努力，而是：
在系统已经运行时，再次引入控制。
这不是对错问题，
只是一个值得被反复识别的结构。
留白
这个问题不会被一次性解决。
它只会在不同情境下，
一次次以不同形式出现。
对我而言，
能够识别它，本身就已经足够。